Kesehatan Olahraga Tepat untuk Penderita Hipertensi

  • Fakta.News - 10 Jul 2018 | 17:35 WIB
Olahraga Tepat untuk Penderita Hipertensi

Jakarta – Darah tinggi atau Hipertensi merupakan salah satu penyakit yang mengintai banyak orang. Berat badan naik, rutin minum minuman beralkohol dan hampir tidak pernah bergerak, adalah beberapa pemicunya.

Seperti dikutip dari DW, Selasa (10/7/2018), bila tekanan darah naik, hal pertama yang mesti dihindari adalah garam, karena ini bisa menyebabkan tingginya tekanan darah. Mengapa?

Beberapa ilmuwan menemukan bahwa garam menyebabkan terbentuknya struktur tertentu di otot-otot pembuluh darah, yang menyebabkan sel otot berkontraksi. Ini akan menciptakan resistensi di dalam pembuluh dan meningkatkan tekanan darah.

Di sisi lain, kebanyakan orang merasa sudah cukup sehat lalu malas bergerak. Ini dia kesalahannya. Menggerakkan badan itu baik sekali, terutama bagi yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi.

Dikutip Health XChange Singapore pada Senin, (9/7/2018), berikut tata cara berolahraga bagi penderita hipertensi.

  • Halaman :
  • 1
  • 2
  • 3

BACA JUGA:

Tulis Komentar