Tips Cara Hilangkan Stres di Malam Hari

  • Fakta.News - 14 Apr 2018 | 20:29 WIB
Cara Hilangkan Stres di Malam Hari
Ilustrasi.(Foto:Thetanjungpuratimes)

Jakarta – Stres adalah keadaan jiwa yang paling populer saat ini. Stres bukan suatu penyakit, tetapi jika Anda tidak dapat mengatasinya dalam waktu tertentu, Anda akan terkena banyak masalah kesehatan.

Stres datang dalam waktu yang tidak ditentukan, bahkan bisa saja menghampirimu saat malam hari sehingga Anda akan merasa kesulitan untuk tidur.

Baca Juga: Stres Menyerang? Minumlah Minuman Anti Stres

Menurut penelitian, tujuh dari sepuluh orang dewasa mengalami stres setiap hari dan inilah yang sering menjadi akar masalah tidur, termasuk insomnia.

Dilansir dari sleep.org, Kamis (12/4/2018), berikut ini adalah beberapa pilihan cara untuk menghilangkan stres sebelum tidur di malam hari.

1. Mandi

Berendam di dalam bak berisi air hangat adalah cara menenangkan untuk mengakhiri hari. Gunakan sabun beraroma lavender atau gelembung yang dapat membantu melepaskan stres.

  • Halaman :
  • 1
  • 2

BACA JUGA:

Tulis Komentar