Pada Usia 30 tahun, Hindari 10 Makanan Ini
Jakarta – Seiring bertambahnya usia, maka kesehatan pun harus menjadi perhatian utama. Untuk memperoleh kesehatan yang baik, terutama ketika usia menginjak 30 tahun atau lebih; tubuh harus mulai bersosialisasi mengubah pola makan.
Untuk itu, jika Anda sudah menginjak usia 30 tahun, Anda harus memilih makanan yang dikonsumsi sesuai dengan usia Anda. Karena beberapa makanan yang ada, di antaranya, akan membuat Anda mengalami kegemukan dan lebih parahnya lagi kulit Anda akan keriput sebelum waktunya.
Karena itu, bagi Anda yang menginjak usia 30 tahun, mulailah mengganti makanan yang berdampak buruk bagi kesehatan, dan pada usia 30 tahun inilah saat yang tepat untuk mengubah kebiasaan buruk Anda.
Seperti dilansir dari rndhealthtips.com, berikut ini adalah 10 makanan yang harus ditinggalkan setelah berusia 30 tahun atau lebih:
- Protein bar
Makanan ini, tidak benar-benar memberi protein atau energi, justru mengandung banyak bahan yang tidak diinginkan, termasuk gliserin, sorbitol, protein whey, fruktosa, serta dekstrosa yang bisa mengganggu keseluruhan sistem tubuh.
- Roti putih dan bagel
Roti putih dan bagel mengandung sejumlah besar gula yang benar-benar dapat mengganggu pembentukan kolagen dan beberapa protein pencegah keriput.
Lebih baik mengkonsumsi roti dan bagel yang terbuat dari biji-bijian, berguna menjaga berat badan dan kadar gula darah.
- Biskuit oreo
Saat masih muda mungkin Anda bisa dengan bebas mengkonsumsi oreo dalam jumlah banyak, lalu bisa berkunjung ke gym untuk menyingkirkan kalori tersebut. Namun, keadaan akan jadi sulit saat kita mencapai usia 30 tahun karena penurunan berat badan dengan bantuan olahraga menjadi kurang efektif pada tubuh kita.
- Popcorn Mentega
Walaupun popcorn dikenal sebagai camilan sehat dan bergizi, namun rasa dan lemak tambahan yang dimiliki oleh mentega dalam memasak popcorn berpotensi menghambat arteri dan membawa kita selangkah lebih dekat dengan penyakit jantung.
- Margarin
Margarin mengandung berbagai minyak terhidrogenasi parsial dan trans lemak, yang biasanya terhubung dengan penyakit jantung serta arteri tersumbat. Selain itu, lemak ini juga dapat mempercepat proses penuaan kulit dan meningkatkan kerentanan terhadap radiasi ultraviolet.
- Daging olahan
Yang membuat kulit keriput sebelum waktunya jika Anda mengkonsumsi daging olahan seperti ham, salami, dan sosis. Daging dalam kemasan dengan nitrat dan nitrit juga dapat membangkitkan stres oksidatif yang dapat menghambat pembentukan kolase dan elastin, yaitu protein yang bisa membantu kulit tetap awet muda dan cantik. Untuk mensiasatinya, kita bisa mengkonsumsi daging olahan bebas nitrat.
- Makanan mengandung pemanis buatan
Pemanis buatan dapat menghalangi hati untuk bekerja dengan baik. Namun, di sisi lain makanan yang mengandung pemanis buatan juga bisa membantu menghidupkan kembali organ penting seperti menjaga berat badan.
- Es Kopi
Minuman berkafein bisa mengganggu pola tidur dan menghambat peremajaan kulit yang terjadi saat tidur.
- Sup Kaleng
Sup kaleng mengandung sejumlah besar natrium yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, selain itu komposisinya juga dapat menyebabkan ketidaksuburan, penambahan berat badan dan bahan kanker.
- Minuman beralkohol dan koktail
Alkohol dapat mengganggu pola tidur yang mengakibatkan penuaan dini, selain itu alkohol juga menyebabkan keringnya kulit dan hilangnya elastisitas kulit.
Devi
Yogyakarta – Kabupaten Kulon Progo menjadi salah satu destinasi menarik di Provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY), daerah ini menjadi pilihan bagi pelancong untuk berlibur dan menikmati alam. Di kabupaten ini ada sejumlah tempat wisata yang bisa memanjakan mata para pengunjung karena keindahan budaya serta alamnya.
“Kulon Progo diuntungkan dengan culture dan nature-nya. Jadi budayanya sangat kuat dan alamnya sangat mendukung. Itulah modal kami untuk kemudian kami kembangkan,” kata Joko Mursito selaku Kepala Dinas Parwisata Kulon Progo, Selasa (14/06/2022).
Joko menjelaskan bahwa pihaknya ingin mengemas pariwisata di Kulon Progo layaknya “spaghetti yang dikemas dengan daun pisang”.
“Kami ingin seperti gudeg yang dikemas dengan kaleng atau spaghetti yang dikemas dengan daun pisang. Maknanya adalah kami ingin kearifan lokal itu kita angkat betul-betul dengan kemasan internasional, atau isinya internasional tapi kemasannya tradisional,” ujar Joko.
“Itu analogi agar memudakan kami dan teman-teman bergerak di bidang pariwisata,” imbuhnya.
Berikut tiga destinasi wisata alam dan budaya yang bisa dikunjungi masyarakat di daerah Kulon Progo.
Perkebunan Teh Gumilir
Desa wisata Purwosari merupakan tempat yang bisa Anda kunjungi saat berwisata di Kulon Progo. Di sana, Anda bisa melihat-lihat perkebunan Teh Gumilir. Teh lokal premium dari petani lokal ini memiliki rasa yang unik dan khas.
Sebab, mereka memetik 3 helai daun teh teratas (pucuk) untuk menjaga kualitasnya. Setelah dipetik, daun pun harus langsung diproses sangrai dengan alat khusus.
Proses ini pun dapat memakan waktu 8 jam. Tak hanya bisa melihat perkebunannya, wisatawan juga dapat melihat proses pembuatan teh dan mencicipi teh-nya langsung.
Sungai Mudal
Selain mengunjungi kebun teh, Anda juga dapat mengunjungi Sungai Mudal. Selain menikmati pemandangan air terjun yang indah, pengunjung juga dapat berenang. Ekowisata Sungai Mudal ini berlokasi di Jatimulyo, Kepanewon atau Kelurahan Girimulyo, Kabupaten Kulon Progo.
Sungai Mudal ini dapat dikunjungi pukul 09.00 pagi hingga 16.00 WIB. Pengunjung juga hanya dikenakan biaya Rp10.000 saat mengunjungi tempat ini. Tak hanya berenang dan menikmati pemandangan, di sini Anda juga dapat berkemah dan menginap di homestay.
Menikmati Sajian Pentas “Sugriwa Subali” di Goa Kiskendo
Di tempat ini, wisatawan dapat menikmati sepenggal kisah tentang Sugriwa dan Subali. Tarian, nyanyian serta kisahnya akan menghibur para wisatawan yang hadir di sana. Kisah inilah yang menyertai goa sehingga warga memiliki daya tarik besar atas objek wisata ini.
Selain menikmati pentas sendra tari tentang Sugriwa dan Subali saja. Pengunjung juga dapat melakukan susur goa, bermain di taman bermain, hingga menikmati keindahan taman bunga. Keindahan tempat ini pun sangat cocok untuk obyek berfoto
Jakarta – Komedian, aktor, sekaligus sutradara, Ernest Prakasa, kembali memberikan sentilan menohok. Kali ini, dia menyentil influencer yang ambil endorse tentang judi online.
Ia menekankan, influencer merupakan sosok yang berpengaruh di tengah masyarakat, khususnya para pengikut si influencer. Segala tindakan dan ajakan dari influencer pun dapat memengaruhi masyarakat.
“Influencer itu kan artinya pemberi pengaruh. Jadi kalau ada influencer ngepromosiin website judi online,” tutur Ernest Prakasa di Instagramnya.
“Berarti dia dengan sadar sedang mempengaruhi orang untuk jadi penjudi. Gitu nggak sih?” sambungnya lagi.
Unggahan Ernest itu pun menuai beragam komentar dari netizen (warga net). Sejumlah netizen setuju dengan pernyataan Ernest, namun beberapa lainnya menuliskan komentar lucu.
“Iya! Judi berkedok game online lagi. Pret,” tulis salah satu netizen di kolom komentar.
“Dalam hati si Influencer : Urus saja moralmu, yang penting cuan untukku,” tutur netizen lainnya.
“Bisa jadi, karena enggak ada batasan pada gelar infuencer itu sendiri. Apakah dia mau memberikan pengaruh baik, atau pengaruh buruk. Nah, kayaknya si influencer yang mengiklankan judi online itu salah satu contoh yang memberikan pengaruh buruk,” timpal netizen lain.
Jakarta – Sekian dekade para anak Indonesia disuguhi lagu dewasa bahkan lagu pop Korea diakibatkan tak berproduksinya lagu anak-anak yang baru. Yang ada daur ulang lagu dewasa dengan menyesuaikan lirik, kini muncul talenta baru.
Feril Mercury Rajagukguk disingkat Feril MR yang baru berusia 4 Tahun menciptakan sendiri lagu dengan liriknya yang sederhana, lugas adanya dalam alam pikirnya sebagai anak-anak. Seakan Feril hendak mengkisahkan suatu pengalaman atau sebagai sikap ekspresi kecintaannya terhadap hewan.
Lagu Sapiku ini sangat menggelitik, lucu dan menghibur. Selamat menikmati dan menarik makna lagu Sapiku ini. Mencintai apapun (termasuk hewan) sangat dianjurkan semenjak usia dini!
Untuk Feril MR, teruslah berkarya nak …
Komisi III Minta Komnas HAM Tingkatkan Peran, Selesaikan Pelanggaran HAM Berat
Anggaran Pendidikan Kemenag Dinilai Masih Kecil
Imbas Kebakaran Smelter Nikel PT KFI, Komisi VII akan Audit Investigasi
Tekan Biaya Logistik, Komisi V Dorong Kemenhub Tingkatkan Transportasi Laut
