Connect with us

Penyebab Sakit Kepala di Pagi hari dan Cara Menurunkan Risikonya

Jakarta – Sakit kepala bisa dipegaruhi oleh berbagai macam faktor risiko dan penyebab. Pada sebagian kasus, rasa sakit kepala kerap timbul di pagi hari. Apa sebenarnya penyebab sakit kepala di pagi hari?

WebMD mengungkapkan ada lima penyebab umum sakit kepala di pagi hari. Berikut ini adalah kelima penyebab umum tersebut serta cara untuk menurunkan risikonya menurut praktisi kesehatan Deborah Weatherspoon PhD RN CRNA.

Gangguan Tidur

Beberapa jenis gangguan tidur dapat menyebabkan timbulnya sakit kepala di pagi hari. Salah satu gangguan tidur yang dapat memicu sakit kepala di pagi hari adalah apnea tidur.

Apnea Tidur merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan terjadinya jeda berulang dalam bernapas saat tidur. Ketika kadar oksigen menurun, pasokan oksigen yang masuk ke dalam otak pun akan berkurang.

Alaska Sleep Clinic mengungkapkan bahwa kurangnya kadar oksigen dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah. Kondisi ini dapat memicu terjadinya sakit kepala vaskular. Oleh karena itu, sakit kepala menjadi salah satu kondisi yang paling sering dikeluhkan oleh penderita apnea tidur.

Kurang tidur juga bisa memicu terjadinya sakit kepala. Penelitian terhadap lebih dari 1.800 remaja menunjukkan bahwa orang yang sering terbangun di malam hari memiliki peluang lebih besar mengalami sakit kepala. American Migraine Foundation juga menyatakan bahwa tidur kurang dari enam jam atau lebih dari 8,5 jam dapat meningkatkan derajat keparahan sakit kepala.

Depresi dan Kecemasan

Gangguan suasana hati seperti depresi dan kecemasan diketahui berkaitan dengan sakit kepala. Jenis sakit kepala yang paling sering berkaitan dengan depresi dan kecemasan adalah probable medication overuse headache (pMOH) atau sakit kepala akibat pengobatan berlebihan. Jenis lain yang cukup sering berkaitan dengan gangguan suasana hati adalah tension type headache (TTH) atau sakit kepala tipe ketegangan serta sakit migrain. TTH hanya berkaitan dengan kecemasan dan tidak dengan depresi.

Alkohol dan Obat-Obatan

Semakin banyak alkohol yang dikonsumsi dalam satu hari akan semakin meningkatkan frekuensi sakit kepala di pagi hari. Penggunaan beberapa obat untuk depresi, kecemasan dan insomnia seperti xanax, valium atau zyprexa juga memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami sakit kepala di pagi hari.

Bruxism

Bruxism adalah kondisi di mana seseorang menggertakkan atau mengatuk-ngatukkan gigi. Kondisi ini biasanya terjadi tanpa disadari saat seseorang tertidur.

Pada dasarnya, bruxism merupakan gangguan yang berkaitan dengan tekanan. Dalam kondisi yang berat, bruxism dapat menyebabkan sakit kepala berulang.

Masalah Kesehatan Serius

Sakit kepala yang sering kali muncul bisa jadi merupakan tanda dari adanya penyakit serius. Sakit kepala yang disebabkan suatu penyakit biasanya akan menyebabkan ujung saraf menjadi peka terhadap nyeri. Jenis sakit kepala yang disebabkan oleh penyakit biasanya tergolong sebagai sakit kepala sekunder.

Salah satu masalah kesehatan serius yang dapat menyebabkan sakit kepala adalah tekanan darah yang sangat tinggi. Beberapa masalah kesehatan serius lain yang juga memicu sakit kepala adalah trauma, tumor otak dan stroke.

Kapan Harus ke Dokter

Tidak semua sakit kepala di pagi hari perlu penanganan lebih lanjut oleh dokter. Individu perlu memeriksakan diri jika sakit kepala di pagi hari terjadi setidaknya dua kali atau lebih dalam satu minggu, terjadi berulang khususnya pada orang yang berusia di atas 50 tahun, atau rasa sakit kepala datang tiba-tiba disertai sensasi leher yang kaku.

Individu juga perlu memeriksakan diri ke dokter jika sakit kepala terjadi setelah cedera di kepala, sakit kepala disertai demam atau muntah, sakit kepala disertai kebingungan dan penglihatan ganda atau sakit kepala yang disertai dengan melemahnya sensasi pada bagian tubuh tertentu.

Baca Selengkapnya
Tulis Komentar

BERITA

Komisi III Minta Komnas HAM Tingkatkan Peran, Selesaikan Pelanggaran HAM Berat

Oleh

Fakta News
Komisi III Minta Komnas HAM Tingkatkan Peran, Selesaikan Pelanggaran HAM Berat
Wakil Ketua Komisi III DPR RI Pangeran Khairul Saleh saat memimpin rapat kerja dengan Ketua Komisi Nasional Hak Asasi Manusia di ruang rapat Komisi III, Nusantara II, Senayan, Jakarta, Rabu (30/5/2024). Foto: DPR RI

Jakarta – Wakil Ketua Komisi III DPR RI Pangeran Khairul Saleh memimpin rapat kerja dengan Ketua Komisi Nasional Hak Asasi Manusia. Dalam rapat ini Komisi III meminta Komnas HAM untuk meningkatkan peran dan mengoptimalkan pelaksanaan tugas dan fungsi dalam mendukung penyelesaian kasus-kasus pelanggaran HAM, termasuk pelanggaran HAM berat.

“Baik itu penyelesaian yudisial maupun non-yudisial, sesuai dengan ketentuan perundang-undangan,” ujarnya di ruang rapat Komisi III, Nusantara II, Senayan, Jakarta, Rabu (30/5/2024).

Lebih lanjut Komisi III DPR meminta Komnas HAM untuk segera menyelesaikan peraturan terkait Penilaian Tindak Lanjut Kepatuhan Rekomendasi, agar dapat menjadi informasi dan tolak ukur dalam tindak lanjut rekomendasi yang telah diberikan.

Bahkan Komisi III meminta Komnas HAM dan Komnas Perempuan untuk lebih proaktif dan sinergis dalam mengidentifikasi potensi permasalahan, melakukan penanganan, maupun pendampingan terhadap seluruh pihak, dalam penerapan dan penegakan prinsip-prinsip HAM, termasuk perlindungan terhadap perempuan di seluruh sektor dan kegiatan.

Sementara itu di lain pihak, Ketua Komnas HAM Atnike Nova Sigiro menyampaikan bahwa pihaknya saat ini tengah menyusun rancangan Peraturan Komnas HAM terkait Penilaian Tindak Lanjut Kepatuhan Rekomendasi Komnas HAM. “Sebagai salah satu upaya pemasangan untuk meningkatkan efektivitas dari rekomendasi yang diberikan oleh Komnas HAM,” papar Atnike saat rapat.

Menurutnya rekomendasi yang diberikan oleh Komnas HAM dari hasil pemantauan, mediasi, maupun kajian tidak selalu ditindaklanjuti oleh stakeholders maupun kementerian/lembaga karena dianggap tidak mengikat. “Sejumlah kasus juga menunjukkan fungsi mediasi Komnas HAM masih belum dipahami sebagai sebuah solusi strategis,” ucap Atnike.

Baca Selengkapnya

BERITA

Anggaran Pendidikan Kemenag Dinilai Masih Kecil

Oleh

Fakta News
Anggaran Pendidikan Kemenag Dinilai Masih Kecil
Wakil Ketua Komisi VIII DPR RI Ace Hasan Syadzily. Foto: DPR RI

Jakarta – Wakil Ketua Komisi VIII DPR RI Ace Hasan Syadzily menilai besaran anggaran pendidikan yang diterima Kemenag (Kementerian Agama) untuk mendanai seluruh lembaga pendidikan Islam dan keagamaan masih timpang dibanding kementerian lain.

“Soal anggaran pendidikan di bawah Kementerian Agama harus betul-betulan keadilan anggaran. Kalau kita dengar pidato Menteri Keuangan (Sri Mulyani) dalam rapat paripurna, ya anggaran pendidikan Rp630 triliun, tapi kalau Kemenag hanya dapat Rp35 triliun, buat saya mengkhawatirkan,” kata Kang Ace, sapaannya, dalam keterangan persnya, Rabu (29/5/2024).

Politisi Partai Golkar itu menyatakan, selain Sekretariat Jenderal (Sekjen) Kemenag, anggaran terbesar juga diberikan kepada Direktorat Jenderal (Ditjen) Pendidikan Islam (Pendis) Kemenag sebesar Rp35 triliun.

Ada satu hal yang sangat penting untuk didiskusikan bersama adalah soal berbagai hal terkait anggaran pendidikan nasional. Dari penjelasan Plt Dirjen Pendis, berapa persen KIP Kuliah untuk Perguruan Tinggi Agama Islam (PTKAI) dan perguruan tinggi agama lain.

“Apakah PIP, KIP, apakah sudah mencerminkan suatu keadilan anggaran? Rehab ruang kelas juga belum mencerminkan keseluruhan,” ujar dia.

Kang Ace melihat dari total anggaran pendidikan Rp630 triliun di APBN, Kemenag hanya mendapatkan Rp35 triliun, artinya belum mencerminkan suatu kesetaraan anggaran.

“Padahal anak-anak madrasah, yang kuliah di UIN, STAIN, STAI atau di manapun, mereka juga anak-anak bangsa yang sama untuk mendapatkan perlakuan sama dalam akses pendidikan,” tutur Kang Ace.

Ace mengatakan, keputusan tepat telah diambil Menteri Agama (Menag) Yaqut Cholil Qoumas yang menunda status Perguruan Tinggi Negeri Berbadan Hukum (PTNBH) bagi UIN Syarif Hidayatullah Jakarta. “Itu keputusan yang tepat. Kalau tidak, meresnya sama mahasiswa. Berat,” ucap dia.

Jujur saja, ujar Ace, hampir sebagian besar  siswa dan mahasiswa yang sekolah di bawah Kemenag berlatar belakang sosial ekonomi kelas menengah bawah. Namun penyaluran program KIP dan PIP untuk mereka juga sedikit.

“Itu anehnya. Jadi ada yang salah dari proses pendataan penyaluran program negara untuk kelompok-kelompok yang membutuhkan itu,” ujar Kang Ace.

Baca Selengkapnya

BERITA

Imbas Kebakaran Smelter Nikel PT KFI, Komisi VII akan Audit Investigasi

Oleh

Fakta News
Imbas Kebakaran Smelter Nikel PT KFI, Komisi VII akan Audit Investigasi
Anggota Komisi VII DPR RI Nasyirul Falah Amru saat memimpin Tim Kunspek Komisi VII DPR mengunjungi PT KFI di Kutai Kartanegara, Kalimantan Timur, Rabu (29/5/2024). Foto: DPR RI

Kutai Kartanegara – Anggota Komisi VII DPR RI Nasyirul Falah Amru mengatakan, pihaknya akan segera melakukan audit investigasi terhadap pabrik smelter nikel PT Kalimantan Ferro Industri. Hal tersebut imbas dari peristiwa dua kali ledakan di pabrik smelter PT KFI yang menewaskan pekerja asing dan lokal belum lama ini.

“Kami akan panggil PT KFI beserta seluruh jajaran direksinya, untuk datang ke Gedung Senayan dan kami akan melakukan audit investigasi. Secara mekanisme, bisa dengan membuat panja nikel atau kita panggil secara khusus di Rapat Dengar Pendapat (RDP). Kami juga tentunya akan melibatkan Kementerian Perindustrian dan Kementerian KLHK dari sisi amdalnya, supaya benar-benar kita melihat secara komprehensif sebab terjadinya ledakan,” ujarnya saat memimpin Tim Kunspek Komisi VII DPR mengunjungi PT KFI di Kutai Kartanegara, Kalimantan Timur, Rabu (29/5/2024).

Menurut Politisi F-PDI Perjuangan ini, pihaknya menilai, hasil dari temuan dilapangan seperti sarana untuk keselamatan kerja dan sebagainya juga masih jauh dari kurang. Walaupun mereka sudah mendatangkan tim dari Kementerian Industri untuk mekanisme aturan pedomannya, tetapi pihaknya menemukan fakta di lapangan masih belum sesuai dengan harapan.

“Saya berpesan agar tidak terulang terjadi kebakaran atau ledakan, yang paling penting ini adalah mesin yang ada di setiap semelter itu perlu dicek selalu setiap periodik. Kemudian, kalibrasi mesin itu juga penting karena dengan begitu kita akan tahu ukuran mesin ini sesuai dengan kapasitasnya dia berproduksi atau tidak. Sehingga, Insya Allah dengan adanya perawatan yang berkala dan pengawasan yang kita lakukan ini Insya Allah tidak akan terjadi kembali,” jelas Nasyirul.

Selain itu, kami juga tidak menemukan alat pemadam kebakaran sepanjang jalan menuju lokasi meledaknya smelter. Kemudian, rambu-rambu yang ada juga masih sangat terbatas sekali, sehinhha dianggap tidak layak untu perusahaan smelter. “Jadi ini harus segera diperbaiki,” imbuhnya.

“Kita menemukan sesuatu yang di luar dugaan, ketika PT KFI lagi dibangun ada proses namanya commissioning atau uji coba tetapi sudah menimbulkan kejadian terjadinya ledakan. Padahal masih tahap uji coba, tetapi dua tenaga kerja asing dan dua pekerja lokal turut menjadi korban akibat ledakan di smelter nikel tersebut,” ucapnya lagi.

Baca Selengkapnya