Rajin Membaca Buku Sebelum Tidur, Ini Manfaatnya untuk Otak

  • Fakta.News - 30 Des 2018 | 10:05 WIB
Rajin Membaca Buku Sebelum Tidur, Ini Manfaatnya untuk Otak
Ilustrasi.(Foto: Istimewa)

Jakarta –  Setelah beraktivitas seharian penuh, Anda tentu memerlukan waktu tidur atau istirahat yang berkualitas di malam hari. Untuk tujuan tersebut, banyak jenis kegiatan yang dapat membawa keuntungan untuk membuat tidur lebih nyenyak. Salah satunya adalah dengan membaca buku sebelum tidur.

Memang, kebiasaan membaca buku sebelum tidur belum menjadi kebiasaan yang cukup umum bagi banyak orang. Namun, cobalah menerapkan kebiasaan ini, dimana sangat bermanfaat untuk memberikan efek positif sebelum tidur, terutama bagi Anda yang memiliki masalah tidur.

Dilansir dari Step To Health, Senin (24/12/2018), berikut beberapa manfaat membaca di malam hari yang baik untuk otak kita.

1. Meningkatkan daya ingat

Anda mungkin pernah mendengar bahwa dengan membaca di malam hari, itu akan memudahkan dan memahami konsep-konsep yang Anda pelajari. Ya, itu memang benar, mengapa? Hal itu karena otak bekerja lebih keras pada malam hari dan membuat semua energi dapat difokuskan sehingga orang akan lebih berkonsentrasi pada malam hari.

Baca Juga:

  • Halaman :
  • 1
  • 2

BACA JUGA:

Tulis Komentar